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 관리자(2003-11-20 15:00:05, Hit : 5597, Vote : 797
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 신비의 치료 '명상수련'…굿데이365 선무도소개
신비의 치료 '명상수련'…굿데이365 김범룡등 체험소개
[속보, 사회] 2003년 11월 03일 (월) 11:33

단학·국선도·선무도·요가 등 이른바 명상수련으로 몸과 마음의 건강을 다스리는 사람들이 늘고 있다. 과연 명상수련의 효험은 어디까지인가?
goodday365 최신호(제75호)는 '명상수련의 기적'을 체험한 사람들의 사례를 특집기사로 마련했다. 11년 만에 컴백한 가수 김범룡은 단학의 효과를 가장 톡톡히 본 사람 중 하나다. 새 앨범 작업 전 갑작스레 목소리가 잠겼던 그는 생식·건식·반식욕·침 등 별의별 방법을 다 써보았지만 모두 허사였다. 그러다 단학수련 6개월 만에 피를 토하면서 예전 목소리를 되찾았다고 한다. 또 국선도를 통해 새 삶을 찾은 일반인들의 사례도 적지 않다. 국선도는 혈액순환이 좋아지고 물리적인 복근운동으로 인해 장부의 기능이 활성화되는 대표적인 명상수련법이다. 특히 수련의 기본인 호흡법은 안정적인 뇌파와 심파를 유지해 주기 때문에 매사에 여유가 생긴다.
 
국선도와 함께 일반인들에게 널리 알려진 명상수련법이 선무도다. 선무도의 수련효과는 우울증·소화불량·변비 등을 완화할 수 있으며 스트레스와 피로 등을 풀어준다.
명상수련에서 빠질 수 없는 3,500년 전통의 요가는 호흡과 명상, 몸의 수련을 통해 육체와 정신을 건강하게 만든다. 수련의 기본은 호흡법. 코를 통해 이뤄지며 들숨과 날숨을 완전하게 해서 폐의 기능을 충분히 살려주는 것이 중요하다.
 
진향희 기자 iou@hot.co.kr  
영화 `봄 여름 가을 겨울…`에 선무도가
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